الإصابات الرياضية

**الإصابات الرياضية** هي الأذى أو الضرر الذي يتعرض له الرياضيون خلال ممارسة الأنشطة الرياضية أو التدريب. يمكن أن تشمل هذه الإصابات تمزقات العضلات، والتواء المفاصل، وكسور العظام، والإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط، وغيرها. تحدث الإصابات الرياضية غالبًا بسبب الحركات غير الصحيحة، أو الضغط الزائد على الجسم، أو عدم الإحماء الكافي قبل النشاط، أو عدم ارتداء المعدات الواقية المناسبة. قد تؤثر هذه الإصابات على أداء الرياضيين وتعرقل تقدمهم، وتتطلب أحيانًا رعاية طبية أو فترات راحة للتعافي. من المهم أن يكون الرياضيون على دراية بطرق الوقاية من الإصابات وكيفية التعامل معها لضمان سلامتهم واستمرارهم في ممارسة الرياضة.